Базовые тарифы
Запрос ставок
ЧАСТО УПУСКАЕМАЯ ИЗ ВИДУ ВАЖНОСТЬ ФИЗИЧЕСКОЙ БЛИЗОСТИ
Удивилось бы вам, узнав, что держаться за руки со своим партнером, когда вы идете по улице, или обниматься, когда вы возвращаетесь домой в конце дня, полезно для здоровья? Или положить руку ему на бедро или за шею, когда вы пассажир рядом с ним в машине? Знаете ли вы, что неожиданное приближение, когда она пьет утренний кофе за кухонным столом, а ваши руки ложатся ей на плечи или обхватывают ее сзади, может улучшить общее самочувствие — для вас обоих? То же самое, если вы сидите бок о бок на диване, положив ноги друг на друга или скрестив их, когда смотрите фильм или серию любимого сериала? Ознакомьтесь с информацией на Piter.
Данные исследований говорят нам, что присутствие близости в нашей жизни — ощущения понимания, принятия и заботы — сильно влияет на наше общее физическое и эмоциональное благополучие. Близость строится из многих источников, включая качество реагирования партнера во время разговора, наличие сочувствия, доброту и щедрость, а также — и это часто упускают из виду — постоянный опыт физического прикосновения.
Прикосновение может сильно передать ощущение того, что вас принимают и заботятся, а это дает эмоциональные преимущества. Прикосновение также дает физиологические преимущества. В одном исследовании было обнаружено, что у партнеров более низкий уровень кортизола, гормона стресса, в те дни, когда они наслаждались более высоким уровнем физического прикосновения, например, держания за руки или объятий. (Было обнаружено, что высокий уровень кортизола увеличивает частоту сердечных сокращений и кровяное давление.) Исследователи полагают, что именно положительные эмоции, возникающие в результате физического прикосновения — чувство удовлетворения, чувство расслабленности, чувство бдительности — непосредственно приводят к снижению уровня кортизола. Другое исследование показало, что, когда люди наслаждались увеличением физической близости в течение нескольких дней, у них наблюдалось последующее уменьшение симптомов физических проблем (боль в спине/мышцах, головная боль, бессонница, расстройство желудка, сыпь/раздражение кожи, а также болезни/травмы). Третье исследование показало, что регулярные и повторяющиеся физические прикосновения связаны с повышением уровня окситоцина (успокаивающего, улучшающего самочувствие гормона), снижением уровня кортизола у обоих партнеров и снижением кровяного давления у мужей.
Прикосновения, вероятно, улучшают благополучие во всех отношениях, но могут быть особенно важны в долгосрочных отношениях, где секс стал играть меньшую роль. Физический контакт несексуального характера — объятия и пожатия, рукопожатия, случайные прикосновения — может быть эффективным способом поддержания близости, имеющим множество преимуществ.