Базовые тарифы
Запрос ставок
Преимущества массажа
Если у вас болит поясница , шея или плечи, вы знаете, что найти облегчение может быть сложно. Вы можете попробовать домашние средства, такие как растяжка или грелки, но все равно будете страдать от боли, которая никак не пройдет. Или вы можете стать жертвой частых головных болей, таких как мигрень или головная боль напряжения. Они могут быть столь же упорными и, как и хроническая боль, могут испортить вашу повседневную жизнь. Каким бы ни было ваше заболевание, массажная терапия может стать тем спасителем, о котором вы даже не подозревали.
Одна из теорий, почему массаж способен бороться с болью, называется «теорией ворот». Она гласит, что мозг не может полностью распознавать боль, когда в этой области активируются сенсорные рецепторы. Это может произойти, когда массажист массирует поясницу, шею, плечи или голову.
Подумайте об этом, когда вы в последний раз ударились локтем или коленом: было ли у вас первым желанием потереть его? Если да, то вы не одиноки и не обязательно ошибаетесь. Возможно, вы активируете теорию ворот в подсознательной попытке успокоить болящую область. Ознакомьтесь с преимуществами массажа на дому, метро Проспект Просвещения.
Он может улучшить ваше настроение, снять беспокойство и бороться с депрессией. Массаж идет рука об руку с курортами и модными отелями, и на это есть причина — он просто источает расслабление. Хотя отчасти это может быть связано с тем, что вы находитесь в отпуске, существуют также научные доказательства того, почему массажная терапия может улучшить ваше психическое здоровье. Гормоны могут оказывать существенное влияние на уровень стресса, а массажная терапия может уменьшить негативное воздействие и усилить положительное. Например, было показано, что уровень гормона стресса кортизола снижается более чем на 30 процентов при массаже, а уровень гормонов хорошего самочувствия, таких как дофамин и серотонин, увеличивается на такую же величину. Этот успокаивающий эффект может быть результатом давления массажа на болевые рецепторы под кожей, которые могут стимулировать блуждающий нерв — основного игрока в нервной системе. Расслабленная нервная система может замедлить частоту сердечных сокращений, снизить кровяное давление и повлиять на гормоны, связанные со стрессом. Конечно, массажная терапия также обычно проводится в успокаивающей обстановке, в сочетании с успокаивающими ароматами, нежной музыкой и приглушенным освещением — все это может помочь вам почувствовать себя немного менее напряженным.
Это поможет вам прийти в норму после тяжелой тренировки. Вы знаете о преимуществах тренировок, но возникающая иногда боль может быть болезненной и может удержать вас от желания вернуться в спортзал. К счастью, массаж может помочь избежать боли и быстрее вернуться к тренировкам. Где-то через несколько часов или несколько дней после тренировки ваши мышцы могут начать болеть. Скорее всего, это из-за воспаления внутри мышцы. Хотя это и хорошо (оно означает, что вы становитесь сильнее), это также может и навредить. Посетите массажную терапию — ваше решение боли после тренировки. Массаж увеличивает общий кровоток, что может помочь быстрее облегчить боль. А некоторые исследования даже показали, что улучшение кровотока в результате массажа может иметь защитный эффект, предотвращая развитие болезненности в результате следующей тренировки . Если ваши мышцы горят после особенно тяжелой тренировки, не пропускайте тренажерный зал на следующей неделе — вместо этого выберите массаж.